Новости12.01.2017 | После нового года красногорцам пришлось померзнуть
В первые дни нового года неприятный сюрприз ожидал более чем двенадцать тысяч жителей Подмосковного Красногорска, которые с удивлением обнаружили, что ...
![]() 28.09.2016 | Комиссия МАГАТЭ отправляется в Белоруссию
Стало известно, что вчера 27.09.2016 что по просьбе Белорусского руководства в страну прибывает комиссия МАГАТЭ. Данная информация поступила от Михаила ...
![]() 28.09.2016 | Отопительный сезон начинается по просьбам населения
Получено разрешение правительства России на введение в строй сезона отопления 2016-2017 годов по регионам, указание о включении отопления поступает ...
![]() |
Время для спорта
Тем не менее, существуют тренировки, которые нельзя перенести на утренние часы. В таком случае предлагается в качестве оптимального временного отрезка период с 15:00 до 20:00. Очень часто работа и семья отнимают все время, которое остается в нашем распоряжении, однако вышеуказанные несколько часов позволят уделить время всему без какого-либо ущерба. Исследования доказали, что такой период для большинства людей насыщен бодростью и работоспособностью. Именно в это время проявляется выносливость, прирост силы и максимальное накопление мышечной массы. Впрочем, не стоит забывать, что каждый человек – это отдельно взятый мир, индивидуальность, которую нельзя втиснуть в общие рамки и «приручить» к общему сценарию действий. Возможно вы именно тот человек, который сидит сейчас и читает нашу коротенькую беседу, возмущаясь относительно нами выше сказанного. Мы не претендуем на однозначность, и вы всегда прислушиваясь к советам со стороны должны иметь свое четкое мнение, убеждение и план действий. Если вам больше подходят утренние тренировки – пожалуйста, если же наоборот, вечерние, тогда снова милости просим. К каким бы временным коридорам не лежала душа вашей индивидуальности не стоит забывать о том, что успешность тренинга всегда заключена в некие своды правил, а именно: регулярные тренировки, правильное и хорошее питание, полноценный отдых, а также – вера в свой успех и огромнейшее желание его достичь. |